ویتامین های گروه B

– ویتامین های این گروه دربدن تولید نشده و از طریق غذا وارد بدن میگردند .
– ویتامین های B تاثیرات فراوانی در روند بهبود زخم دارند.

 موادغذایی سرشارازویتامین B

-ماهی
-جگر گاو
– گوشت مرغ
-تخم مرغ
-لبنیات
– انواع لوبیا
– مغزهاو دانه ها
– جو دوسر
– اسفناج